W Pracowni Dobrego Zdrowia zachęcamy przyszłych rodziców do świadomego podejścia do powiększania rodziny, tak aby odpowiednio przygotować ciało do ciąży, wierzymy że najlepszym rozwiązaniem jest połączenie praktyki jogi ze zdrową dietą.

Każda szczęśliwa przyszła mama wie, że jej dieta podczas ciąży ma ogromne znaczenie dla zdrowia dziecka. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę z tego, że ta zmiana nawyków żywieniowych powinna być wprowadzona na kilka miesięcy przed poczęciem, aby zdążyć z wyrównaniem wszystkich niedoborów witamin i składników mineralnych zanim ukształtują się tak ważne organy jak np. zaczątek układu nerwowego (I trymestr).

Równie ważna jest aktywność fizyczna. Zdrowy ruch – oprócz wzmocnienia mięśni, uelastycznienia ścięgien i ogólnej poprawy wydolności organizmu – daje też lepszą świadomość ciała, co procentuje w trakcie ciąży i akcji porodowej a także w połogu.

Szczególnie zalecane są tu ćwiczenia yogamedica, które świetnie przygotowują kobietę planującą macierzyństwo zarówno do poczęcia dziecka, prawidłowego utrzymania ciąży jak i samego porodu.

 
Program:

4 sesje jogi i 2 spotkania z dietetykiem w miesiącu.

Ramy czasowe:

Minimalny czas trwania programu: 3 miesiące.

Płatność:

Pakiet miesięczny - 280 zł (zajęcia jogi + spotkania z dietetykiem)