22 409 0 354, 509 686 427 info@yogamedica.pl

Jak przygotować się do zajęć

  1. Rezerwujemy miejsce na zajęciach w systemie Rezervante na stronie http://yogamedica.reservante.pl/
  2. Przychodzimy na zajęcia 10-15 minut przed rozpoczęciem zajęć aby mieć czas na załatwienie formalności w recepcji i przygotowanie się do zajęć.
  3. W przypadku problemów ze zdrowiem, na pierwsze zajęcia przychodzimy z kserokopią opisu badań. Opis pokazujemy instruktorowi na początku zajęć i informujemy go o naszym schorzeniu.
  4. Na zajęcia należy przynieść strój do ćwiczeń niekrępujący ruchów oraz matę (jeśli nie posiadamy maty, istnieje możliwość skorzystania ze wspólnych mat dostępnych na sali)
  5. W pracowni zdejmujemy buty, dlatego warto zabrać ze sobą klapki aby nie chodzić boso.
  6. Ćwiczyć powinno się z pustym żołądkiem czyli ok. 2-4 godziny po posiłku.
  7. Przed zajęciami i w trakcie zajęć nie pijemy.
  8. Przed zajęciami wyłączamy lub przynajmniej wyciszamy telefon komórkowy.