19 marca 2022 r.

To niezwykle ważny moduł rzucający światło na praktykę ćwiczeń jogi, gdy występuje wada postawy. Nieumiejętne wykonywanie ćwiczeń i błędny ich dobór, kiedy istnieje zaburzenie posturalne prowadzi w praktyce prosto do uszkodzenia. Dzięki udziałowi w tych zajęciach nie tylko będziesz ćwiczyć bezpiecznie, ale również zrozumiesz, w jaki sposób możesz skorygować wadę postawy.

Część teoretyczna:

• definicja wady postawy
• przyczyny wad postawy
• rodzaje wad postawy
• wady postawy a ból kręgosłupa
• pozycja góry (tadasana) jako prawidłowy wzorzec posturalny
• rola (skutki) wad postawy w ćwiczeniach jogi
• zasady korekcji wad postawy w ćwiczeniach jogi
• sposoby postępowania korekcyjnego z wykorzystaniem jogi w poszczególnych wadach postawy

Część praktyczna:

• badanie funkcjonalne na potrzeby jogi kręgosłupa

• plecy okrągłe – korekcja wady i dobór ćwiczeń jogi stosownie do stopnia zaawansowania dysfunkcji
• plecy wklęsłe – korekcja wady i dobór ćwiczeń jogi stosownie do stopnia zaawansowania dysfunkcji
• plecy wklęsło-okrągłe – korekcja wady i dobór ćwiczeń jogi stosownie do stopnia zaawansowania dysfunkcji
• płaskostopie – korekcja wady i dobór ćwiczeń jogi stosownie do stopnia zaawansowania dysfunkcji.