Czym jest terapia jogą?
Odpowiednio zmodyfikowane ćwiczenia jogi mogą być bardzo efektywną formą rehabilitacji narządu ruchu, w szczególności kręgosłupa, ale także kolan i stawów krzyżowo-biodrowych. Kluczowa jest tutaj modyfikacja ogólnie znanych i popularnych asan w taki sposób, by wykonywać je w sposób anatomiczny i fizjologiczny. Taką metodę ćwiczeń, stanowiącą syntezę jogi i współczesnej fizjoterapii prowadzę z pacjentami w moim gabinecie fizjoterapii.
Jak przebiega terapia jogą?
Proces terapii przebiega dokładnie tak samo jak podczas klasycznej rehabilitacji.
Pierwszym krokiem do podjęcia tego rodzaju terapii jest konsultacja fizjoterapeutyczna, na której przeprowadzam wywiad, badanie oraz oceniam badania obrazowe (jeśli są). Następnie wspólnie ustalamy cel terapii i proponuję konkretne rozwiązania.
Dalej terapia może przebiegać w różny sposób. Zazwyczaj zalecam odbycie cyklu sesji indywidulanych ze mną, by dobrze przygotować Cię do samodzielnej pracy w domu.
Często zdarza się, że pacjenci decydują się na stałe i regularne sesje terapeutyczne w moim gabinecie.
Ale możesz też ćwiczyć sam i tylko od czasu do czasu odbyć wizytę kontrolną, wtedy gdy potrzebujesz sprawdzić, czy dobrze wykonujesz asany lub gdy czujesz, że potrzebna jest jakaś modyfikacja.
Co jest potrzebne do podjęcia terapii jogą
Aby podjąć terapię jogą, potrzebujesz tylko jednego: motywacji. Motywacja i zaangażowanie we własny proces terapeutyczny są niezbędne, aby szybko osiągnąć oczekiwane rezultaty, zmniejszyć dolegliwości bólowe i poprawić swój stan funkcjonalny.
Ja nauczę Cię, jak ćwiczyć, aby poczuć się dobrze, ale to od Ciebie będzie zależało, czy tego dokonasz. Bo bez Twojej pracy i zaangażowania nic się nie wydarzy. Twoje otwarcie się stanowi dobry punkt wyjścia, resztę dyktuje dynamika terapii.
W całym tym procesie możesz na mnie liczyć. Odpowiem na Twoje pytania, zmodyfikuję ćwiczenia, jeśli wystąpi taka potrzeba oraz zaproponuję nowe rozwiązania, jeśli okaże się, że coś nie działa lub uznasz, że chcesz rozwijać się dalej. Podczas spotkań ze mną nie ma pośpiechu. Jest za to spokój, uwaga i skupienie na procesie terapeutycznym.
Nie musisz być gibka/i, nie musisz znać pozycji jogi. Wystarczą Twoja motywacja i zaangażowanie w terapię. Bo dobra wiadomość jest taka, że wszystko zależy od Ciebie.
Dla kogo jest terapia jogą?
Terapia jogą to doskonałe rozwiązanie dla wszystkich, którym dokucza kręgosłup. Za pomocą tego typu terapii spełniającej wszystkie wymagania współczesnej fizjoterapii mogę pomóc Ci w takich schorzeniach jak:
- wszelkiego rodzaju dyskopatie,
- kręgozmyki,
- bóle napięciowe,
- skoliozy,
- wady postawy,
- coxartrozy i inne.
Jeśli nie mieszkasz w Warszawie, nie szkodzi. Jeśli jesteś gotowa/y przyjechać do mnie na konsultację oraz dwie sesje fizjoterapeutyczne, nauczę Cię, jak wykonywać asany i ułożę dla Ciebie sekwencję ćwiczeń do samodzielnego zastosowania w domu.
Terapia w modelu Yoga Medica to bardo skuteczna forma fizjoterapii. Nie musisz już czekać miesiącami na dostęp do rehabilitacji. Jestem w stanie wyposażyć Cię w narzędzia, dzięki którym poczujesz się lepiej i będziesz w stanie dzięki wykonywaniu odpowiednich ćwiczeń pomóc sobie oraz pozbyć się bólu kręgosłupa. Ja Ci te ćwiczenia pokażę.
Czas trwania sesji ćwiczeń: 1 godzina.
Koszt sesji ćwiczeń: 300 zł.
Wizyta odwołana w dniu, w którym powinna się odbyć, jest płatna tak, jakby się odbyła.