Operacje implantów piersi mają ogromny wpływ na stan i zdrowie kręgosłupa. Bardzo ważne jest, aby kobiety decydujące się na tego rodzaju zabieg zdawały sobie z tego sprawę. Ponieważ zdarza się, że nie mają one świadomości, jakie to niesie ze sobą konsekwencje dla zdrowia.
Na co należy zwrócić uwagę po operacji implantacji piersi?
Celem zabiegu implantacji piersi jest zwiększenie ich rozmiaru, ale co za tym idzie zwiększa się także ich ciężar. U kobiet posiadających przed operacją zdecydowanie mniejszy biust, układ torebkowo-więzadłowy kręgosłupa i wszystkie mięśnie były dostosowane do mniejszych piersi. Dotyczy to także postawy ciała łącznie z miednicą i głową. Sytuacja diametralnie zmienia się po zastosowaniu implantów. Dotyczy to szczególnie odcinka piersiowego kręgosłupa.
Zwiększenie ciężaru w obrębie górnej części klatki piersiowej i pasa barkowego wiąże się z przesunięciem środka ciężkości ku przodowi. Ma to dodatkowo wpływ na skrócenie przedniej taśmy mięśniowo-powięziowej ciała, a szczególnie przyczyniają się do tego blizny po implantach.
To powoduje powstanie dysfunkcji posturalnej polegającej na protrakcyjnym ustawieniu pasa barkowego i głowy, czyli wysunięciu ich ku przodowi. To z kolei pogłębia kifozę piersiową, a klatka piersiowa z przodu „zapada się”.
Co należy zrobić po operacji implantów piersi
Zaniedbanie swojego stanu funkcjonalnego po operacji implantów piersi niesie ze sobą poważne konsekwencje dla pacjentki. Są to konsekwencje w postaci bólu odcinka szyjnego, a z czasem zmian zwyrodnieniowych. Ale także bólu w odcinku piersiowym oraz w przejściu piersiowo-lędźwiowym. Dlatego tak ważne jest, aby po zagojeniu się blizn pooperacyjnych, od razu zgłosić się do fizjoterapeuty i poddać się odpowiednio dostosowanej rehabilitacji. Jej zadaniem powinno być uwolnienie taśmy mięśniowo-powięziowej przedniej w obrębie tułowia. Konieczna jest również korekcja pasa barkowego. Jej celem powinna być jego retrakcja, czyli ściągnięcie pasa barkowego ku tyłowi.
Po usunięciu tych przykurczów w obrębie skróconych tkanek należy wprowadzić ćwiczenia, które będą wzmacniać i utrwalać stan korekcji posturalnej. W tym celu należy wzmocnić mięśnie ściągające łopatki oraz mięśnie prostownika grzbietu w części piersiowej. Ważne jest również prawidłowe dostrojenie mięśni w obrębie kompleksu szyjno-barkowego. Te działania mają za zadanie przywrócić ustawienie głowy we właściwej dla niej pozycji, czyli tak jak na rysunku B. Chodzi o to, aby patrząc na ciało z boku w płaszczyźnie strzałkowej, głowa, barki, miednica i oś kończyny dolnej znajdowały się w jednej linii.
Bardzo ważne jest również, aby podczas wprowadzania korekcji posturalnej po operacji powiększania piersi zwrócić uwagę na czynnik symetrii, czyli przywrócenia prawidłowej równowagi między prawą i lewą stroną ciała.
Co joga może zaoferować kobietom po operacji implantów piersi
W jodze istnieje mnóstwo ćwiczeń, które można odpowiednio zastosować u kobiet po operacji implantów piersi. Każdy taki przypadek należy traktować jako terapeutyczny. Ćwiczenia powinny być poprowadzone przez fizjoterapeutę, który stosuje terapię jogą. Techniki wykonania ćwiczeń powinny być dostosowane i modyfikowane indywidualnie do pacjentki. Dlatego klasyczna joga nie nadaje się do zastosowania w takich przypadkach. Niezbędne jest działanie stricte medyczne – rehabilitacja medyczna i fizjoterapeutyczne podejście do ćwiczeń jogi. Jest to ogromnie ważne, bo cały ten proces jest niezwykle wymagający i można zepsuć pożądany po operacji efekt, a nawet doprowadzić do dotkliwych powikłań. Właśnie takie fizjoterapeutyczne podejście stosuję z pacjentkami w moim gabinecie fizjoterapii i jogi medycznej.
Jakie ćwiczenia stosować po operacji implantów piersi?
Ćwiczenia, które doskonale zdają egzamin po operacji implantów piersi to te, które „otwierają” klatkę piersiową. Są to asany wyprostne w jodze, ale stosowane w sposób zmodyfikowany i z umiarem. Wskazane są także ćwiczenia, które zwiększają ruchomość stawów obręczy barkowej, ale z wyłączeniem takich asan jak garudasana.
Dodatkowo świetnie działają:
- ćwiczenia poprawiające zgięcie ramion, z rękami ponad głową (joga dysponuje ogromną ilością tego typu asan),
- ćwiczenia z rękoma między łopatkami,
- pozycje stojące – w zasadzie wszystkie dobrze się do tego nadają i stanowią bazę ćwiczeń, do której dobierane są ćwiczenia uzupełniające.
Wszystkie zastosowane ćwiczenia powinny być poprowadzone rehabilitacyjnie, czyli z wykorzystaniem drabinki i przyborów do jogi. To sprawi, że taka terapia będzie dla pacjentki bezpieczna, komfortowa, a co najważniejsze efektywna.