Jak obniżyć poziom kortyzolu za pomocą jogi
Odpowiednio dobrane ćwiczenia jogi przynoszą doskonałe rezultaty regulujące działanie nadnerczy i obniżają podwyższony poziom kortyzolu.
medytacja
Praktyka jogi czy ćwiczenie jogi
Praktykujesz, czy ćwiczysz jogę? Dowiedz się więcej o starożytnej sztuce jogi i przekonaj się, na czym polega Twoja joga.
Doświadczenie medytacyjne wiąże się ze zwiększoną grubością kory mózgu
Regularna medytacja wpływa na grubość kory mózgowej oraz zapobiega zanikowi kory mózgowej związanemu z wiekiem.
Stany i cechy w medytacji: badania EEG, ERP (potencjały wywołane) i neuroobrazowe
Różne techniki medytacyjne mają różny wpływ na aktywność mózgu.
Przepływ krwi w mózgu zmienia się podczas medytacji ze śpiewem
Medytacja ze śpiewem wzmaga przepływ krwi do obszaru w mózgu powiązanego z językiem, mową i pamięcią.