Artykuły

Supta virasana i ból kolana

Supta virasana jest pozycją jogi, która może być przekleństwem lub zbawieniem. Wszystko zależy od techniki jej wykonania.

Dzięki tym dwóm czynnikom znajdziesz sposób, aby uczynić z jogi część swojego codziennego życia i szybko zobaczysz efekty swoich ćwiczeń.

Nie jest ważne, jak głęboko Twoje ciało wejdzie w asanę. Istotne jest to, jak Ty możesz wejść głęboko w doświadczenie swojego ciała w asanie.

Oto, co musisz wiedzieć o wzmacnianiu mięśnia prostego brzucha, szczególnie jeśli ćwiczysz jogę. Poznaj wskazania i przeciwskazania.

Odpowiednio dobrane ćwiczenia jogi mogą bardzo pomóc osobom po chorobie Scheuermanna.

Odpowiednio zastosowane ćwiczenia jogi są doskonałym narzędziem do terapii złożonego zespołu stresu pourazowego (cPTSD).

Aby należycie zadbać o kolana podczas ćwiczeń jogi i nie tylko warto znać kilka zasad i ćwiczeń, które wspomogą Twoją praktykę.

Potencjał klasycznej sarvangasany i świecy na krześle jest ogromny, ale warto znać różnice między nimi, aby móc ćwiczyć bezpiecznie.

Joga to jeden z najlepszych systemów ćwiczeń zapewniających stabilność stawu skokowo-goleniowego, jaki istnieje na ziemi.