Artykuły

Dieta niskowęglowodanowa – z punktu widzenia fizjoterapeuty

Stosowanie diety niskowęglowodanowej jest szczególnie polecane osobom zmagającym się z uszkodzoną chrząstką stawową.

Konsekwentnie przeprowadzona terapia jogą w modelu Yoga Medica jest bardzo skuteczną formą leczenia skoliozy młodzieńczej.

Praktykujesz, czy ćwiczysz jogę? Dowiedz się więcej o starożytnej sztuce jogi i przekonaj się, na czym polega Twoja joga.

Na czym polega głęboka relaksacja w jodze od strony neurofizjologicznej. Dlaczego tak ważne są asany, jeśli chcesz wejść w relaks.

Wykonywanie nielubianych ćwiczeń, do których nie ma obiektywnych medycznych przeciwskazań pomoże wznieść Twoją praktykę jogi na wyższy poziom

Poznaj lepiej rozciąganie. Zrozum, które struktury anatomiczne to lubią, a które tego nie znoszą. Dzięki temu rozciągniesz się bezpiecznie.

Oddychanie przeponowe i nieprzeponowe to mit, ponieważ bez udziału przepony oddychanie nie jest możliwe.

Jeśli rozpoczynasz swoją przygodę z jogą, masz do wyboru kilka jej stylów, takich jak ashtanga, vinyasa czy klasyczna joga. Jest

Supta virasana jest pozycją jogi, która może być przekleństwem lub zbawieniem. Wszystko zależy od techniki jej wykonania.