Praktyka jogi czy ćwiczenie jogi
Praktykujesz, czy ćwiczysz jogę? Dowiedz się więcej o starożytnej sztuce jogi i przekonaj się, na czym polega Twoja joga.
asana
Praktyka jogi – czy warto wykonywać asany, których się nie lubi
Wykonywanie nielubianych ćwiczeń, do których nie ma obiektywnych medycznych przeciwskazań pomoże wznieść Twoją praktykę jogi na wyższy poziom
Ashtanga, vinyasa czy klasyczna joga?
Jeśli rozpoczynasz swoją przygodę z jogą, masz do wyboru kilka jej stylów, takich jak ashtanga, vinyasa czy klasyczna joga. Jest
Supta virasana i ból kolana
Supta virasana jest pozycją jogi, która może być przekleństwem lub zbawieniem. Wszystko zależy od techniki jej wykonania.
Ćwiczenia jogi – jak szybko osiągnąć efekty
Dzięki tym dwóm czynnikom znajdziesz sposób, aby uczynić z jogi część swojego codziennego życia i szybko zobaczysz efekty swoich ćwiczeń.
Praktyka jogi – o czym musisz wiedzieć
Nie jest ważne, jak głęboko Twoje ciało wejdzie w asanę. Istotne jest to, jak Ty możesz wejść głęboko w doświadczenie swojego ciała w asanie.
Mięsień prosty brzucha – co należy wiedzieć
Oto, co musisz wiedzieć o wzmacnianiu mięśnia prostego brzucha, szczególnie jeśli ćwiczysz jogę. Poznaj wskazania i przeciwskazania.
Potencjał terapeutyczny świecy na krześle
Potencjał klasycznej sarvangasany i świecy na krześle jest ogromny, ale warto znać różnice między nimi, aby móc ćwiczyć bezpiecznie.
Badanie: terapia Yoga Medica a łagodzenie bólu kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego
Podstawowy program Yoga Medica może być bezpiecznie i efektywnie stosowany w tzw. zespołach bólowych kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego.