Ćwiczenia jogi – jak szybko osiągnąć efekty
Dzięki tym dwóm czynnikom znajdziesz sposób, aby uczynić z jogi część swojego codziennego życia i szybko zobaczysz efekty swoich ćwiczeń.
asana
Praktyka jogi – o czym musisz wiedzieć
Nie jest ważne, jak głęboko Twoje ciało wejdzie w asanę. Istotne jest to, jak Ty możesz wejść głęboko w doświadczenie swojego ciała w asanie.
Mięsień prosty brzucha – co należy wiedzieć
Oto, co musisz wiedzieć o wzmacnianiu mięśnia prostego brzucha, szczególnie jeśli ćwiczysz jogę. Poznaj wskazania i przeciwskazania.
Potencjał terapeutyczny świecy na krześle
Potencjał klasycznej sarvangasany i świecy na krześle jest ogromny, ale warto znać różnice między nimi, aby móc ćwiczyć bezpiecznie.
Badanie: terapia Yoga Medica a łagodzenie bólu kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego
Podstawowy program Yoga Medica może być bezpiecznie i efektywnie stosowany w tzw. zespołach bólowych kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego.
Joga dla początkujących – jak zacząć?
Oto kilka prostych wskazówek, jak zacząć ćwiczyć jogę.
Działanie jogi i refleksoterapii w wybranych chorobach ginekologicznych
Joga przynosi ulgę w wielu schorzeniach ginekologicznych.