Celem prowadzonych przez nas zajęć jest terapia a także profilaktyka zdrowotna.

Sesje jogi podzielone są na grupy tematyczne i stopnie zaawansowania:

Osoby, które nigdy nie ćwiczyły jogi lub ćwiczyły w innych miejscach zapraszamy na WARSZTAT WPROWADZAJĄCY (środa, godz. 20.00-21.30) na którym uczymy podstawowych zasad stosowanej przez nas metody ćwiczeń. Są to zajęcia praktyczne, na których wykonuje się podstawowe asany. Uwaga: wymagana jest rezerwacja miejsca.

Po warsztacie zapraszamy na sesje POZIOMU I lub/i zajęcia terapeutyczne JOGA KRĘGOSŁUPA.

Sesje POZIOMU I to zajęcia o obniżonej intensywności, w których może brać udział każdy.

JOGA KRĘGOSŁUPA to zajęcia terapeutyczne dla osób z problemami pleców i narządu ruchu. Uwaga: na te zajęcia wymagana jest rezerwacja z uwagi na ograniczoną ilość miejsc.

RELAKS to sesje, kórych celem jest wyciszenie i zrelaksowanie układu nerwowego. Na te zajęcia - oprócz wszystkich, którzy chcą się zregenerować i uspokoić po zabieganym dniu, zapraszamy też osoby z problemami kardiologicznymi, głównie nadciśnieniem ale też niedociśnieniem i chorobą wieńcową. W sesji można uczestniczyć poprzedzając ją zajęciami ogólnymi lub kręgosłupowymi (blok dwugodzinny) ale nie koniecznie. Dla osób po 3 miesiącach ćwiczeń.

INWERSJE to zajęcia głeboko regenerujące, w trakcie których wykonywana jest sekwencja pozycji odwróconych. Dla osób po 3 miesiącach ćwiczeń. Możliwy jest tautaj udział osób ze schorzeniami kręgosłupa i układu sercowo-naczyniowego, po konsultacji z terapeutą.

POZIOM II to zajęcia dla osób po min. 3 miesiącach ćwiczeń, chcących bardziej zgłębić zagadanienia związane z praktyką hatha jogi.

SESJE MEDYCZNE to sesje, na których wykonywane są ćwiczenia indywidualne, dobrane pod kątem schorzeń i specyficznych potrzeb ćwiczących. Sesje te są wynikiem naszego doświadczenia we wdrażaniu ćwiczeń leczniczych. W złożonych przypadkach nie jest możliwe osiąganie efektów terapeutycznych gdy uczestnik ćwiczeń wykonuje te same ćwiczenia co reszta grupa (ćwiczenia kolektywne). Konieczne jest odpowiednie ukierunkowanie ćwiczeń i dobranie właściwych technik. W ten sposób realizujemy w praktyce szeroko pojętą rehabilitację (narządu ruchu, kardiologiczną, pulmunologiczną, neurologiczną)

JOGA W CIĄŻY - zajęcia dla przyszłych Mam, nie tylko ciężarnych ale i tych planującyh macierzyństwo.