Celem prowadzonych przez nas zajęć jest terapia a także profilaktyka zdrowotna.

Sesje jogi podzielone są na grupy tematyczne:

Osoby, które nigdy nie ćwiczyły jogi lub ćwiczyły w innych miejscach zapraszamy na WARSZTAT WPROWADZAJĄCY (środa, godz. 20.00-21.30, czwartek, godz. 19.00-20.00) na którym uczymy podstawowych zasad stosowanej przez nas metody ćwiczeń. Są to zajęcia praktyczne, na których wykonuje się podstawowe asany. Uwaga: wymagana jest rezerwacja miejsca.

Osobom początkującym proponujemy kilkakrotne uczestnictwo w tej sesji po to, aby dobrze opanować podstawy wykonywania ćwiczeń. Z naszego doświadczenia wynika, że zazwyczaj wystarczą 4 razy, czyli około 1  miesiąc. Następnie lub równolegle (po odbyciu przynajmniej jednych zajęć wprowadzających) zapraszamy na sesję ŁAGODNA  lub/i zajęcia terapeutyczne JOGA KRĘGOSŁUPA.

Sesja ŁAGODNA to zajęcia, w których może brać udział każdy (po cyklu zajęć wprowadzających), jeśli nie odczuwa dolegliwości ze strony kręgosłupa. Celem tych zajęć jest wzmocnienie mięśni i stretching przykurczonych grup mięśniowych i regulacja układu krążenia oraz nerwowego poprzez dodanie pozycji odwróconych. Na te zajęcia zapraszamy wszystkich, którzy chcą się zregenerować i uspokoić po zabieganym dniu.

JOGA KRĘGOSŁUPA  to podstawowe sesje programu terapeutycznego Yoga Medica i są one zaadresowane do większość schorzeń kręgosłupa. Zapraszamy na nie wszystkich cierpiące na schorzenia i wszelki dysfunkcje kręgosłupa.

Uwaga: na te zajęcia wymagana jest rezerwacja z uwagi na ograniczoną ilość miejsc.

PILATES Z ELEMENTAMI JOGI to sesje znanego szczególnie Paniom pilatesa zmodyfikowane fizjoterapeutycznie, aby wykorzystać w nich równoważące techniki jogi.

PRANAJAMA są to ćwiczenia oddechowe .