Joga a depresja – dowody badawcze
Ćwiczenia jogi w połączeniu z ćwiczeniami oddechowymi mogą przynosić ulgę w depresji.
Wpływ krótkoterminowego programu jogi Iyengara na zdrowie i samopoczucie nieaktywnych fizycznie osób w podeszłym wieku
Joga ma korzystny wpływ na zdrowie i samopoczucie osób w podeszłym wieku.
Odpowiedź fizjologiczna na ćwiczenie jogi Iyengara przez osoby wyszkolone
Dla osób średniozaawansowanych i zaawansowanych ćwiczenia jogi odpowiadają bardzo łagodnym ćwiczeniom.
Zastosowanie letniej osolonej wody w bolusie i pozycji jogicznych jako przygotowania do kolonoskopii – badanie pilotażowe
Zastosowanie odpowiednich pozycji jogi może być pomocne w przygotowaniu do kolonoskopii.
Sześciomiesięczne randomizowane, kontrolowane badanie wpływu jogi na procesy poznawcze i jakość życia u zdrowych seniorów
U seniorów ćwiczących jogę następuje poprawa równowagi i gibkości, wzrastają energia oraz dobre samopoczucie.
Zużycie tlenu i oddychanie podczas wykonywania dwóch jogicznych technik relaksacyjnych oraz po nim
Połączenie pozycji jogicznych z odpoczynkiem w pozycji na wznak zmniejsza zużycie tlenu bardziej niż sam relaks.
Doświadczenie medytacyjne wiąże się ze zwiększoną grubością kory mózgu
Regularna medytacja wpływa na grubość kory mózgowej oraz zapobiega zanikowi kory mózgowej związanemu z wiekiem.
Stany i cechy w medytacji: badania EEG, ERP (potencjały wywołane) i neuroobrazowe
Różne techniki medytacyjne mają różny wpływ na aktywność mózgu.
Wpływ pranayamy i jogi na profil lipidowy u zdrowych ochotników
Regularne ćwiczenia jogi i pranayamy wpływają korzystnie na profil lipidowy.